Lên cân sau sinh là tình trạng mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng tạo ra của xã hội, đời sống vật chất gia tăng lên khiến việc ăn uống của anh chị em đôi khi mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc để mắt em bé thì việc làm giảm béo bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của thiếu nữ.
Nói đến việc giảm béo hiệu quả nhiều anh chị em sẽ nghĩ đến những nguyên tắc phổ biến như tập thể dục hoặc dễ chơi hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian thêm vật chất để sử dụng những phép tắc đó. Theo kinh nghiệm bình dân những nguyên lý sau đây được nhiều phái nữ vận dụng nhất để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.
Giảm mỡ bụng bằng cách trườm ngải cứu
Bạn cần sẵn sàng 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô và một chiếc bếp than tổ ong.
ban đầu đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than với đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp thêm trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).
Ở bước này cần lưu ý về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy thoải mái. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tiếp trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.
Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng với ứng dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng với độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng thêm gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.
Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể sử dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn thêm muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả gần giống. Nên làm một ngày 1,2 lần và mỗi lần từ 20 đến 30 phút.
Giảm mỡ bụng bằng nghệ và rượu gừng
Đây có lẽ là cách thức bình thường nhất và được nhiều người áp dụng nhất để giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.
chuẩn bị
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít nước uống có cồn trắng
Cách thực hiện
Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng với nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng với nghệ vào lọ thủy tinh cùng với bia trắng đã sẵn sàng. Buộc kín nắp bằng dây thun và túi bóng. Nếu chu đáo có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy bia chuyển màu hoặc lên bọt là có thể sử dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy anh chị em nên chuẩn bị trước khi sinh.
Cách áp dụng
Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch bia gừng sau đó xoa đều lên vòng hai . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để nước có ga gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong rượu gừng có tác dụng làm nóng vòng eo và đánh tan lớp mỡ cục bộ. Cách làm này rất chung thêm được nhiều chị em thực hiện.
Sử dụng muối nóng
Ngoài hai cách giảm béo bụng nhanh rượu gừng và ngải cứu bạn cũng có thể áp dụng muối nóng. Đây là cách dễ chơi thêm dễ chuẩn bị. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại thêm đắp lên vòng eo khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.
Hi vọng và những phép tắc trên sẽ giúp chị em biết cách làm giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà vừa đơn giản đem lại hiệu quả cao
0 nhận xét:
Đăng nhận xét